[갑상선항진증 영양제 추천] - 그레이브스병 9년차의 영양제 (코큐텐, 셀레늄, 마그네슘, 비타민B, 오메가3 등)

항진증 9년차인 내가 매일 먹고 있는 영양제들

 

지난 글에서 제가 갑상선항진증을 진단받은 이후 약을 먹은 지 9년 차가 되었고 지금까지의 수치들을 전부 뽑아서 엑셀로 정리해 보았다는 말씀을 드린 바가 있습니다. (아래 글을 참고하세요!!) 오늘은 제가 먹고 있는 영양제에 대해서 쭈르륵- 올려보고자 합니다. 

 

https://yookww12.tistory.com/3

[건강일지] 갑상선항진증 9년 투병기: 수치부터 재발, 그리고 후유증 관리까지 (feat. 한방제품을

 

1. 갑상선항진증이란 무엇인가?

(1) 갑상선은 몸의 대사를 조절하는 ‘엔진’ 같은 기관입니다. 그런데 이 엔진이 과열되면 체중이 갑자기 줄고, 손이 떨리거나 심장이 두근거리는 등의 증상이 나타납니다. 이것이 바로 갑상선항진증입니다.
(2) 대부분의 경우 자가면역 질환인 ‘그레이브스병’이 원인이며, (저도 그러합니다.) 호르몬 과다 분비로 몸이 과속 운전을 하듯 에너지를 소모합니다.
(3) 치료는 주로 약물이나 방사성요오드 치료로 진행되지만, 그 과정에서 체내 영양 불균형이 쉽게 발생합니다. 따라서 영양 관리가 중요한 이유가 여기에 있습니다. 특히, 항체부분이 잘 낫지가 않습니다 ㅠㅠ

 

2. 왜 영양제가 필요할까?

(1) 갑상선 기능이 과도하게 활성화되면 대사 속도가 빨라져 영양소 소모가 급증합니다.
(2) 예를 들어 단백질, 비타민 B군, 마그네슘, 셀레늄 등은 빠르게 고갈되며, 근육 약화나 피로, 면역 저하로 이어질 수 있습니다.
(3) 약물 치료만으로는 이러한 미세한 영양소 결핍을 완전히 보충하기 어렵기 때문에, 영양제를 통한 보완이 큰 도움이 됩니다.

 

3. 갑상선항진증에 도움이 되는 주요 영양소

(1) 셀레늄(Selenium)
항산화 미네랄로, 갑상선 호르몬의 활성 조절에 관여합니다. 연구에 따르면 셀레늄 보충은 염증 완화와 면역 균형 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
(2) 마그네슘(Magnesium)
신경 안정과 심박수 조절에 필수적인 미네랄입니다. 항진증 환자에게 흔한 불안감, 불면 완화에 도움을 줍니다.
(3) 비타민 B군
에너지 대사를 도와 피로감을 줄이고, 신경계 건강을 유지합니다. B1, B2, B6, B12를 함께 섭취하는 것이 효과적입니다.
(4) 코엔자임 Q10(CoQ10)
세포의 에너지 생산에 관여하는 보조효소로, 심장 건강과 피로 회복에 좋습니다. 항진증으로 인한 대사 과속을 완화하는 데 도움을 줍니다.
(5) 오메가3 지방산
염증 반응을 억제하고, 갑상선 자가면역 반응을 완화하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

4. 복용 시 유의할 점

(1) 영양제는 어디까지나 ‘보조적 수단’입니다. 반드시 의사와 상의 후 복용량을 조절해야 합니다. 제가 장기간 먹으면서 큰 문제는 없었으나, 사람마다 다르니까요!
(2) 특히 항진증 치료약(예: 메티마졸, 프로필티오우라실)을 복용 중이라면, 셀레늄과 요오드 함량이 너무 높은 제품은 피하는 것이 좋습니다. (뒤에 글에서 말씀드리겠지만, 셀레늄은 과잉복용하면 절대 안 됩니다.)
(3) 식사 후 섭취를 기본으로 하고, 카페인이나 알코올과의 동시 섭취는 흡수를 방해할 수 있습니다.
(4) 비타민 B군이나 마그네슘은 수용성이므로 과량 섭취 시 소변으로 배출되지만, 지용성 성분(CoQ10, 오메가 3 등)은 체내에 축적될 수 있으니 적정량을 지키는 것이 중요합니다.

5. 균형이 핵심

갑상선항진증은 단순히 호르몬 문제로 끝나지 않습니다. 몸 전체의 균형이 무너진 상태이기 때문에, 영양 관리 역시 균형을 맞추는 과정입니다. 영양제를 통해 결핍된 부분을 메우고, 치료 효과를 높이는 방향으로 접근한다면 더 안정적인 회복이 가능합니다.

 

이번 글은 소개글이었고, 다음 글에서는 각각의 영양제(코큐텐, 셀레늄, 마그네슘 등)에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.

 

 

다음 글: 코큐텐 영양제에 대해 알아보자.

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[건강정보] 갑상선항진증으로 지친 몸, 코큐텐(CoQ10)으로 미토콘드리아에 에너지를 공급하자